Najnowsze artykuły

Najważniejsze są warzywa i owoce – to ich powinno być w diecie najwięcej. Później w piramidzie jest miejsce na produkty zbożowe, nabiał, a dopiero na … Czytaj więcej

BMI = masa ciała (kg): wzrost (m)2 Aby więc obliczyć współczynnik BMI, wystarczy swoją wagę podaną w kilogramach podzielić przez podany w metrach wzrost do … Czytaj więcej

Magnez, witamina C, witamina D3, kurkuma, spirulina czy probiotyki, to na pewno suplementy diety, które warto brać codziennie. Magnez jest minerałem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania … Czytaj więcej

Jakie są zasady zdrowego odżywiania według nowoczesnej dietetyki? Odżywiaj się regularnie, wybieraj produkty jak najmniej przetworzone, jedz jak najwięcej warzyw, a owoce w dwóch porcjach … Czytaj więcej