Jakie

Żołądek przetwarza pokarm na miazgę. Przechodzi ona powoli do dwunastnicy, gdzie trawienie idzie pełną parą. Wpływające do niej soki i enzymy trzustkowe powodują, że rozkładają … Czytaj więcej

Prawidłową pracę układu pokarmowego wspomagają probiotyki zawierające dobre bakterie. Znajdziemy je m.in. w jogurtach naturalnych, kefirze i kiszonych ogórkach. Na liście produktów zakazanych dla osób … Czytaj więcej

Aby pomóc sobie w walce z zaparciami, warto każdego ranka bezpośrednio po obudzeniu sięgnąć po szklankę wody, kefiru, kwaśnego mleka lub soku z suszonych śliwek … Czytaj więcej

Zmniejszające apetyt płyny to także kawa oraz czarna lub zielona herbata, jednak jeśli chodzi o napoje z kofeiną, to nie należy pić ich na pusty … Czytaj więcej

Produkty mięsne, zwłaszcza pieczone, smażone czy grillowane bywają ciężkostrawne. Dania zawierające czerwone mięso: wieprzowinę, wołowinę czy jagnięcinę, w połączeniu z tłuszczami używanymi w procesie ich … Czytaj więcej

Konieczne jest zaprzestanie palenia tytoniu, ograniczenie alkoholu oraz dieta lekkostrawna. Jeżeli dolegliwość jest nowa – proszę skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub internistą. W przypadku … Czytaj więcej

– Najdłużej w jelitach zalegają stałe produkty odzwierzęce, takie jak mięso, zwłaszcza to tłuste (np. wieprzowina, słonina, boczek, golonka czy karkówka), ale także nabiał (np. … Czytaj więcej

Jak sprawdzić czy mam zdrowy żołądek? Najlepszą metodą diagnostyczną jest gastroskopia i zbadanie ph soku żołądkowego. To badanie w 100% wiarygodne, choć nie należy do … Czytaj więcej

Aby podnieść poziom leptyny należy do swojej diety wdrożyć warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja, zdrowe tłuszcze w postaci orzechów, nasion, oleju kokosowego, oliwy z oliwek, … Czytaj więcej

między insuliną, glukagonem oraz katecholinami (adrenalina, noradrenalina), są one odpowiedzialne za utrzymanie stałego poziomu substratów energetycznych dla pracujących mięśni oraz ich utylizacji. Nie można zapomnieć … Czytaj więcej

Leczenie otyłości hormonalnej Można zdecydować się na leczenie farmakologiczne lub chirurgiczne – głównie operacje bariatryczne lub zabiegi z zakresu endokrynologii. Kluczowe jest skonstruowanie również zbilansowanej … Czytaj więcej

Najważniejsze badania, które warto wykonać u dzieci z nadwagą to: lipidogram, panel tarczycowy, badanie moczu, morfologia z rozmazem, stężenie witaminy B12 i D, stężenie glukozy … Czytaj więcej