Jest

Podsumowanie. Jedzenie lodów na diecie jest możliwe, o ile jest to robione z umiarem i świadomie. Wybierając lody niskokaloryczne, na bazie jogurtu, sorbety czy lody … Czytaj więcej

Szklanka ryżu białego, długoziarnistego waży 190g. Jak odmierzyć ryż? Jak ugotować ryż na sypko – proporcje Odmierzając samodzielnie jego ilość, warto wiedzieć, ile wody na … Czytaj więcej

Makarony czy ryże gotowane al dente są zdrowsze, zawierają mniej kalorii oraz lepiej smakują. Ugotowany w ten sposób makaron ma mniejszy indeks glikemiczny, czyli nie … Czytaj więcej

Ryż z jabłkami na diecie lekkostrawnej to dobry pomysł na lekki posiłek będący źródłem łatwo dostępnej energii. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku ryżu z dodatkiem … Czytaj więcej

Wygodne, ale czy zdrowe? Kasza czy ryż pakowane są w woreczki, które mogą zawierać bisfenol A. Podczas gotowania związek ten przedostaje się do wody, a … Czytaj więcej

Dieta ryżowa trwająca 2-4 tygodnie dopuszcza spożywanie oprócz ryżu (brązowego lub białego) także innych produktów spożywczych, takich jak chude gotowane mięso (najlepiej drobiowe), ryby, owoce … Czytaj więcej

Zaleca się jedzenie m.in. pieczywa razowego, grubych kasz, otrębów, siemienia lnianego, warzyw, owoców oraz jaj. W organizmie człowieka jelita działają jak idealnie zaprogramowana maszyna. Coraz … Czytaj więcej

Warto wybierać takie produkty, jak warzywa, chude mięso, ryby, a także pieczywo, makaron, pełnoziarniste kasze lub ryż. Zdrowa i lekkostrawna kolacja jest bowiem bardzo ważnym … Czytaj więcej

W której kaszy kalorii jest najmniej? Najmniej kaloryczną kaszą jest kasza gryczana, jeśli jednak szukasz zdrowej opcji, wiele ich rodzajów zalicza się do najzdrowszych, więc … Czytaj więcej

Kasze, dzięki wysokiej zawartości skrobi, mają wysoką wartość odżywczą. Są nie tylko źródłem wartościowego białka, witamin i składników mineralnych, lecz także antyoksydantów. Poza tym są … Czytaj więcej

Nie powinny jej spożywać osoby, które cierpią na nadkwaśny nieżyt żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy i mają wrzody dwunastnicy lub żołądka. Również niewydolność nerek, choroby nowotworowe lub … Czytaj więcej

Najlepsza dla zdrowia, czyli kasza gryczana Powszechnie uważa się ją za najzdrowszy z rodzajów kasz. Jest ona bowiem znakomitym źródłem węglowodanów, a także łatwo przyswajalnych … Czytaj więcej